IMG_1550.JPG

IMG_1550.JPG

DSC_0125.JPG

DSC_0125.JPG

עיצוב 5.jpg

עיצוב 5.jpg

IMG_9115.jpg

IMG_9115.jpg

shutterstock_78288181.jpg

shutterstock_78288181.jpg

IMG_1569.JPG

IMG_1569.JPG

DSC_0202.jpg

DSC_0202.jpg

DSC_0074.jpg

DSC_0074.jpg

DSC_0060.JPG

DSC_0060.JPG

IMG_9105.jpg

IMG_9105.jpg

IMG_4299.jpg

IMG_4299.jpg

5.JPG

5.JPG

עיצוב וחיטוב

המתכון לעיצוב וחיטוב הגוף כולל הקניית הרגלי עבודה עם הגוף תוך כדי בנייה נכונה של השריר

ישנם מספר סוגי אימונים למטרות שונות: עיצוב וחיטוב – שיעור המשלב תרגילי עיצוב לחיזוק, בנייה וחיטוב השרירים בעזרת אביזרים כגון: כדור גדול / קטן, גומיות, בודי בר SHAPE, ואביזרים נוספים ועוד

התעמלות בונה עצם – אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
מתיחות וחיזוק - תרגילי מתיחות והארכת שרירים לשיפור הגמישות והגדלת טווחי התנועה, עבודה ממוקדת לכל מפרקי הגוף ושיווי משקל. פיט בול - כדור פיזיוטראפי גדול. שיעור שמחזק את כל שרירי הגוף, עם דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד שדרה - core, לשיפור היציבה והתנועתיות
Stretching - שיעור מתיחות להארכת השרירים ושיפור הגמישות בגוף

 

Makor Haiim ST. 43 Jerusalem

רחוב מקור חיים 43, ירושלים

Contact

Your details were sent successfully!

052-6287094